[...] obraził. Czy któryś z nas nie potrafi zapanować nad emocjami i musiał kogoś obrażać. KM jest km nie uprawiam go ale uważam, że opiera się na własiciwym założeniu. Rozwiązac problem.l Jak byłem młodym leszczeem to wydawało mi się, że jak wygram pojedynek na ulicy to jest to wszyscy otym będą wiedzieli i nikt mi nie podskoczy i bedę miał spokój . [...]
[...] prawda od ponad 25 lat trenuję Judo, ale od 1,5 roku z powodu kontuzji musiałem judogę zawiesić na kołku. Jednak lata treningu wytrzymałosciowego robi swoje. A więc w czym problem. Przez okres nieróbstwa zalałem się fatem tu i tam, dlatego przed powrotem na treningi muszę odchudzić ciało, nie tracąc przy tym masy mięśniowej, i nabrać [...]
[...] powrócić ale najpierw muszę rozwiązać dylemat. Aha. Jeszcze z ciekawości spytam. Udaje wam się zamykać usta przy zwykłych terenowych interwałach? Bo ja mam z tym ogromny problem i po pierwszym sprincie mam usta całkowicie otwarte. Niestety czasem na drugi dzień z tego powodu miewam bóle gardła :-/ Zmieniony przez - 90packer w dniu 2012-05-14 [...]
codzien bija rekord w wyciskaniu... pryszczy na swojej skorze to było troche chamskie,bo wiele osób ma podobny problem a znają sie na kulturystyce,nie wiem co to ma wspólnego z braniem koksu,chyba tylko to że można pogorszyć swój wygląd.
[...] Sponiewieranie bardzo sluszne, juz poza kadrem byla cofka z zoladka, na szczescie tylko wody. Dodatkowo jakies naczynko poszlo w nosie, ale to nic strasznego, mam z nimi problem od czasu do czasu, wypali sie i bedzie luz. filmy bez cenzury, wycinania i oszukiwania: http://www.youtube.com/watch?v=F5cPkBdGthc [...]
[...] ludziom, ich radosc zycia. Widac ze spoleczenstwo ma poprostu mniej trosk, wiecej czasu dla siebie, wiecej ochoty do zycia, nie muszac sie zmagac na codzien z podstawowymi problemami egzystencjalnymi. Wczoraj, w przerwie meczu w knajpie probowalem wyluszczyc naszym sasiadom problem starszych osob w Polsce, naszego systemu emerytalnego i [...]
W naszej krainie bezpieki nigdy nie bedzie normalnie. Niestety ubecja i ich dzieci po magdalenkowych ustaleniach bezproblemowo katapultowali sie do III RP, gdzie zyja na wysokiej stopie. Wydmuszkowy kraj z armia bezuzytecznych i niepotrzebnych urzedasow, zwiazkowcow i innych obibokow ktorych jest coraz wiecej i ktorzy nigdy nie dopuszcza (+ ich [...]
[...] powoli bede sie przestawial na jedzenie geste kalorycznie - aby objetosc zmniejszyc do minimum - lzej wowczas na zoladku wieczorem. O ile z weglami i tluszczem to nie jest problem, to ze zrodlami bialka sie nie przeskoczy, wiecej niz 20 gram na 100 gram masy miewaja tylko sery - ale tu duzo tluszczu, co odpada wraz z wysokimi weglami, albo [...]
[...] zwrocic uwage by na plywalni pasek scisle opinal klatke - ma byc scisniety mocniej niz przy sportach ladowych. Oczywiscie nie mozna uzywac w wodzie przyciskow, ale to nie problem, jest tam taka funkcja ktorej nazwy zapomnialem, zblizenie reki z zegarkiem do czujnika dziala tak samo jak przyscisk przewijania ekranow ze wskazaniami. Pulsometr [...]
Drugi dzisiejszy trening, popoludniowy CF. Ciezko, znow jest parno, mam tez wrazenie ze moj organizm nie nadaza z regeneracja, sprobuje utrzymac jednak taki rytm treningu i poobserwowac jeszcze kilka dni. Problem w tym, ze nie bardzo mam z czego rezygnowac jesli idzie o treningi, silowe i tak pozostaly tylko dwa w tygodniu.. Plan dzisiejszego [...]
[...] wiele godzin na prace nad elastycznoscia ramion, miesnie nie pozwalaja mi przyjac wlasciwej pozycji w wodzie przy naplynieciu. Zrobie przy okazji zdjecia i wytlumacze w czym problem. Rozciaganie, rozciaganie, rozciaganie.. Jakbym kiedy narzekal, ze mi ciezko i za duzo treningow, to mozna mi dac w lep :) Tak sie trenuje :( : [...]
[...] ani mapy.. Jako ze ja dociekliwy jestem wykonalem telefon do Australii gdzie miesci sie pomoc techniczna dla calego swiata, ale Pani operatorka przekonuje mnie ze problem jest w polaczeniu internetowym, ze mam sprobowac z innego komputera itp. Dziwne jakies i pokretne to tlumaczenie, ale nic, zobacze co bedzie po kolejnym bieganiu. [...]
[...] do tego stopnia, ze np w Virgin nieraz musialem sie rozlaczyc i dzwonic jeszcze raz, bo z konsultantem nie bylem w stanie sie dogadac / zrozumiec ). W kazdym razie problem nie dal mi zyc, wyszedlem z biura, przelecialem sie kawalek, i juz jest ok, dziala, pokazuje wszystko ;) Forma na zdjęciach rośniie ! Jaka była nagroda za drugie [...]
[...] do brody w zwisie na drazku 4 Max Plan B Podciaganie na drązku szeroki chwyt 2-3 Max Podciaganie na drazku sredni chwyt 2-3 Max Podciaganie na drazku waski chwyt 2-3 max Pompki na poreczach 2-3 max Podciaganie na poreczach 2-3 max Kolana do brody w zwisie na drazku 4 Max I wlasnie z tymi cwiczeniami na poreczach z planu B mam delikatny problem
Rzeczowa dyskusja nijak ma sie do spamu, jestem otwarty na wszelkie nowosci i chetnie slucham i ucze sie ;) Najwiekszy problem jest u mnie z tym, ze aby zjesc swoja podaz obecnie, laduje okolo 1000 gram wegli. Nie mam z nimi problemu typu skoki insuliny itp, ale jednak to jest masa wszelkich cukrow, zle mi z tym - duza czesc idzie z owocow [...]
[...] bede mial klopotu dostarczyc go w odpowiedniej ilosci - mala ilosc wegli jest idealna na warzywa i owoce, a pozwoli uciekac od zboz, rosnaca podaz tluszczu to najmniejszy problem i najwieksza przyjemnosc - orzechy, rybka od czasu do czasu, swininka 2 razy w tygodniu ;) W miare mozliwosci czasowych wroce na jakis czas do dokladnego rozpisywania [...]
[...] do piatku, na weekend robimy osobne, oczywiscie tez bez fanaberii ale i bez wyrzeczen. Diabel tkwi w szczegolach - zarobic tu 50 euro na reke na dzien to nie jest wielki problem w odpowiednich branzach i z odpowiednia wiedza, wcale nie potrzeba na to stanowisk menagerskich. W polsce 200 zl na dzien na reke - to juz chyba tylko w duzych [...]
[...] pechowym przypadkiem, patrząc na to, że ludzie co mają po 170 wzrostu, czyli mniej o prawie 15 cm i ważą po 70kg tracą wagę na kaloriach rzędu 2700-2600, a ja od zawsze mam problem robić to na wyższych kaloriach, to nie jest przykład tej redukcji, tylko dwóch wcześniejszych również, pewnie też stąd wynikał mój wcześniejszy problem ze stratą [...]
Napisz coś więcej o tym kortyzolu, ashwaganda coś dała, robiłeś badania, u mnie to porażka jakaś za dużo stresu.. :( Od redukcji miałem mega duży problem ze zbyt częstym oddawaniem moczu, normalnie potrafiłem iść z 15 razy dziennie i z 5-6 w nocy, no i przy wysokim kortyzolu się takie rzeczy zdarzają, bo cukrzycy nie mam, jakoś 2 tygodnie od [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
